Sich selbst zu sch\u00fctzen hei\u00dft im Vorfeld alles zu tun, um nicht Opfer von Gewalt zu werden. Demnach beginnt Selbstverteidigung bereits im Kopf! Neben der physischen Konfrontation und dem Erlernen von k\u00f6rperlichen Abwehrtechniken ist es wichtig, sich selbst zu kennen. Dazu geh\u00f6rt, sich nicht darauf zu konzentrieren, wo die eigenen Schw\u00e4chen liegen, sondern die eigenen St\u00e4rken herauszufinden und diese auch bewusst zu n\u00fctzen.<\/p>\n
Weiters beinhaltet der Kurs auch Stimm\u00fcbungen, um daf\u00fcr gewappnet zu sein, dass in einer Stresssituation die Stimme nicht versagt, sondern sie als wichtige Ressource n\u00fctzen zu k\u00f6nnen. Auch K\u00f6rpersprache ist ein wichtiger Faktor.<\/p>\n
Wie gelingt es einem, die eigene Intuition wahrzunehmen und auch auf sie zu vertrauen, damit Gefahren schneller wahrgenommen und besser eingesch\u00e4tzt werden k\u00f6nnen? Wie gelingt es einem, mit einer Bedrohung aktiv umzugehen? Wer seiner Umgebung aufmerksam begegnet und sich der Bedrohung mit ihren Abstufungen bewusst macht, in denen sich Angriffe aufbauen, ist bereits sehr gut vorbereitet. Ist ein Kampf unausweichlich, ist entschlossenes Handeln ein absolutes Muss. Deswegen ist es wichtig, eine offensive Geisteshaltung zu entwickeln. Die Intensit\u00e4t der Bedrohung muss der Verteidigung angepasst werden.<\/p>\n
\u201eKRAFT KOMMT NICHT AUS DER K\u00d6RPERLICHEN F\u00c4HIGKEIT. SIE ENTSPRINGT EINEM UNBEUGSAMEN WILLEN\u201c (Mahatma Gandhi)<\/p>\n
F\u00fcr den Kurs ist keine k\u00f6rperliche Fitness Voraussetzung. Ebenso wird mit Kleidung des Alltags trainiert, um sich m\u00f6glichst gut auf die Realit\u00e4t einstellen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
Selbstverteidungungskurs Frauen ab 60+<\/strong> Die Kurse beginnen am Dienstag, 5. April 2016.<\/strong><\/p>\n Kurszeiten:<\/strong> Termine:<\/strong> Teilnehmerrinnen:<\/strong>\u00a0max. 12 Teilnehmerinnen Anmeldung<\/strong> unter\u00a0elisabeth.gutenbrunner@ega.or.at<\/p>\n Trainerin:<\/strong> Sich selbst zu sch\u00fctzen hei\u00dft im Vorfeld alles zu tun, um nicht Opfer von Gewalt zu werden. Demnach beginnt Selbstverteidigung bereits im Kopf! Neben der physischen Konfrontation und dem Erlernen von k\u00f6rperlichen Abwehrtechniken ist es wichtig, sich selbst zu kennen. … Weiterlesen
\nSelbstverteidungunskurs f\u00fcr Frauen ab 15+<\/strong><\/p>\n
\nKurs 1 f\u00fcr Frauen ab 60+: Dienstag 18:00 \u2013 19:00 Uhr
\nKurs 2 f\u00fcr Frauen ab 15+: Dienstag 19:30 \u2013 20:30 Uhr<\/p>\n
\n5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5.2016<\/strong><\/p>\n
\nKosten: 95 \u20ac<\/strong>
\n<\/strong><\/p>\n
\nFranziska Tkavc<\/strong>
\nKriminalbeamtin \/ Gewaltpr\u00e4vention
\nDeeskalations-, Eigensicherungs- und Selbstverteidigungstrainerin
\nEuropameisterin Jiu Jitsu
\nSicherheitsverdienstpreis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"